快乐工作与压力管理

本帖最后由 电子工程系 于 2016-3-21 11:13 编辑

为庆祝3月8日的“三八妇女节”《魅力女性•快乐巾帼》系列活动,以“快乐工作与压力管理” 为主题开设的团体心理辅导关爱女性心理健讲座,在3月2日下午4:30在学术报告厅由中国EAP服务中心四川首席顾问 、成都市公务员培训中心客座教授罗泽民老师主讲进行。此次讲座到场的有学院全体女老师及各系部的女同学。

讲座开始,罗老师首先向到场的女性朋友致以节日的祝福,接着,一个互动小游戏,更使讲座课堂气氛活跃起来。她通过平实的语言 ,讲座讲述了关于人一生最主要的两大规划——经济规划和生涯规划 。通过“ 相由心生 ” ,“ 安全感 ”,“ 亲情 ”,“ 爱情 ”等方面来进行分析 ,以自身经历和所见所闻为我们生动形象举例。其中谈到的“合理规划自己的人生”,“习惯梳理自己的情绪”,“你的心在哪里,你的孩子就在哪里”,“亲情是治愈一切的良药”充分的说明影响心理原因多种多样。亲子教育——印刻理论;从众者安全;无手无脚的演说家尼克胡哲这三个例子表达了本身心理问题是否解决,在于个人是否用对方法。更提出了现在大学生和青年奋斗者们都要经历的爱情问题;“男人是视觉动物,女人是听觉动物”,“爱情最终会回归为亲情”表述了处理男女感情及婚姻关系时一定要运用合理的方法。

最后提出“压力大了如何去释放自己的心理压力”的解决方法。情绪管理方法一:积极认知,人际支持;方法二:回归自然,保证管理;方法三:快乐运动,义工,心理帮助。表达“人对了,世界就对了”的含义。此次讲座深受广大师生的称赞和好评,一方面为女性师生提供了一个交流、学习的平台,同时帮助她们舒缓了人生压力,丰富了她们的精神文化生活。

Copyright © 四川航天职业技术学院  电子工程系2014  ·  四川省广汉市航天大道155号  618300